Йога в Липецке
Новое направление в ТК МиСС. Занятия йогой проходят в «Танцклубе МиСС», Механизаторов, 15 А, вл.3
Силовая хатха-йога, инструктор Андрей Головков.
Силовая хатха-йога – комплекс упражнений, направленный на развитие физической силы и укрепление мышечного корсета. Подходит для любого уровня подготовки.
Мы так устроены, что стремимся развивать то, что у нас лучше получается и как раз такой подход тормозит нас на пути йоги. Женщинам, которые от природы имеют хорошую растяжку, недостаток силы становится барьером, в освоении более сложных асан. Для мужчин, имеющих хорошие показатели в динамических упражнениях, становится сюрпризом отсутствие силы в статических. Так же недостаток растяжки в мышцах сильно тормозит прогресс.
Хатха-йога с силовым уклоном дает возможность развивать силу воли, эффективно устранять физические барьеры и постоянно совершенствоваться.
Место, дни и время - Каждую среду и воскресенье в 19:00. Малый зал
Хатха-йога <Гармоничное развитие>,
инструктор Ильина (Головкова) Ирина.
Хатха-йога комплексно воздействует на весь организм в целом: замедляется процесс старения, повышается эластичность мышц, ускоряется обмен веществ, способствует успокоению ума, приводит в баланс эмоциональный фон, повышает уровень осознанности, дарит легкость, здоровье, сильное и гибкое тело.
Благодаря хатха-йоге, вы добьетесь гармоничного развития ума и тела.
Место, дни и время - Каждую среду и воскресенье в 19:00. Средний зал
Приглашаем Вас на практики!
Друзья, приглашаем Вас на практику <Йога в гамаках> !
Йога в гамаках (аэройога) - это новое современное направление йоги, позволяющее вам эффективно работать с собой.
- С помощью аэройоги Вы сможете:
- укрепить Ваше тело,
- повысить тонус всех групп мышц,
- улучшить ловкость, гибкость, равновесие,
- снять напряжение с позвоночника.
- Особенности йоги в гамаках:
- нестабильная опора, вынуждающая Вас включать все группы мышц,
- тренировка вестибулярного аппарата,
- вытяжение всего позвоночника в перевернутых позах,
- помощь новичкам в освоении сложных асан, усложнение занятий для продвинутых практиков,
- пробуждение положительных детских эмоций (эффект колыбели, качелей),
- успокоение, расслабление - шавасана в гамаках
Ведет занятие сертифицированный преподаватель по аэройоге - Головков Андрей.
Место, дни и время - занятия проходят каждую субботу в 19:00
(необходима предварительная запись). Средний зал, 2 этаж
Запись на занятие по телефону 8-920-505-35-00.
Ждем Вас на практике!