Йога в Липецке

Новое направление в ТК МиСС. Занятия йогой проходят в «Танцклубе МиСС», Механизаторов, 15 А, вл.3

Силовая хатха-йога, инструктор Андрей Головков.

Силовая хатха-йога – комплекс упражнений, направленный на развитие физической силы и укрепление мышечного корсета. Подходит для любого уровня подготовки.

Мы так устроены, что стремимся развивать то, что у нас лучше получается и как раз такой подход тормозит нас на пути йоги. Женщинам, которые от природы имеют хорошую растяжку, недостаток силы становится барьером, в освоении более сложных асан. Для мужчин, имеющих хорошие показатели в динамических упражнениях, становится сюрпризом отсутствие силы в статических. Так же недостаток растяжки в мышцах сильно тормозит прогресс.

Хатха-йога с силовым уклоном дает возможность развивать силу воли, эффективно устранять физические барьеры и постоянно совершенствоваться.

Место, дни и время - Каждую среду и воскресенье в 19:00. Малый зал

Хатха-йога <Гармоничное развитие>,
инструктор Ильина (Головкова) Ирина.

Хатха-йога комплексно воздействует на весь организм в целом: замедляется процесс старения, повышается эластичность мышц, ускоряется обмен веществ, способствует успокоению ума, приводит в баланс эмоциональный фон, повышает уровень осознанности, дарит легкость, здоровье, сильное и гибкое тело.

Благодаря хатха-йоге, вы добьетесь гармоничного развития ума и тела.

Место, дни и время - Каждую среду и воскресенье в 19:00. Средний зал

Приглашаем Вас на практики!

Друзья, приглашаем Вас на практику <Йога в гамаках> !

Йога в гамаках (аэройога) - это новое современное направление йоги, позволяющее вам эффективно работать с собой.

  • С помощью аэройоги Вы сможете:
    - укрепить Ваше тело,
    - повысить тонус всех групп мышц,
    - улучшить ловкость, гибкость, равновесие,
    - снять напряжение с позвоночника.

  • Особенности йоги в гамаках:
    - нестабильная опора, вынуждающая Вас включать все группы мышц,
    - тренировка вестибулярного аппарата,
    - вытяжение всего позвоночника в перевернутых позах,
    - помощь новичкам в освоении сложных асан, усложнение занятий для продвинутых практиков,
    - пробуждение положительных детских эмоций (эффект колыбели, качелей),
    - успокоение, расслабление - шавасана в гамаках

Ведет занятие сертифицированный преподаватель по аэройоге - Головков Андрей.

Место, дни и время - занятия проходят каждую субботу в 19:00
(необходима предварительная запись). Средний зал, 2 этаж

 

Запись на занятие по телефону 8-920-505-35-00.

Ждем Вас на практике!

20-летие Танцклуба МиСС!

-miss-2015-05-29-30
miss-2015-05-29-01
miss-2015-05-29-02
miss-2015-05-29-03
miss-2015-05-29-04
miss-2015-05-29-05
miss-2015-05-29-06
miss-2015-05-29-07
miss-2015-05-29-08

Лидеры федерации

Танцклуб МиСС

Танцевальные направления:
  • Диско
  • Хип-Хоп
  • Хаус

страница Танцклуба "МиСС"

Жемчужина

приглашает всех танцевать:
  • Беллиданс
  • Шоу беллиданс
  • Фолк беллиданс

карта проезда